仕事でもプライベートでも、誰かと共に歩むとき、私たちはつい「もっと良くしたい」という熱い想いに突き動かされます。
しかし、その一生懸命さが、知らず知らずのうちに相手の負担になってしまっているとしたら……。
こんにちは。なかやま心理支援オフィスです。
先日、インスタグラムでバウンダリー（心の境界線）について触れました。今回は、特に対等なパートナーシップにおいて大切にしたい「心地よい距離感」について、少し掘り下げてみたいと思います。
「良かれと思って」の落とし穴
私たちは、相手を大切に思うからこそ、つい自分のペースや正解を共有したくなります。 「成功してほしい」「成果を出してほしい」 その真っ直ぐなエネルギーは、関係を前に進める強力なエンジンになります。
しかし、その勢いが強すぎると、相手のバウンダリー（心の境界線）をうっかり越えてしまうことがあります。
相手が以前より静かになったり、どこか合わせているような雰囲気を感じたりしたことはありませんか？それは納得ではなく、あなたの熱量に圧倒されて、自分の意見を言い出しにくくなっているサインかもしれません。
パートナーシップにおける余白の役割
ビジネスでも夫婦・友人関係でも、健全な関係に不可欠なのはお互いの領域への敬意です。
たとえどれほど親しい仲であっても、相手には相手のペース、価値観、そして守るべき領域があります。そこを尊重せずに自分のペースを押し通してしまうと、それは伴走ではなく、一方的な追い込みになってしまう可能性があります。
一方的な関係は、一時的には成果が出るかもしれませんが、長続きはしません。 お互いが自立し、自分の足で立っていられる余白があってこそ、本当の意味で長く助け合えるパートナーシップが育まれるのです。
「私がおかしいのかな？」と感じている方へ
もし、あなたが誰かの熱意に押されて「自分の感覚が間違っているのかも」と不安になっているなら、まずはその違和感を大切にしてください。
相手に悪意がないからこそ、断ることに罪悪感を抱くかもしれません。でも、あなたが「苦しい」と感じるなら、それはあなたのバウンダリーが「守って」と信号を出している証拠です。
自分の境界線を守ることは、わがままではありません。自分を大切に扱えて初めて、相手とも誠実に向き合えるようになるのです。
最後に
私自身、心理職として、また一人の経営者として、日々この距離感の難しさと向き合っています。
成果を追うスピード感も気にはしますが、隣にいる人の呼吸に耳を傾ける余裕を忘れないようにしています。
お互いの境界線を尊重し、心地よい距離で歩んでいく。 そんな温かくも凛とした関係性を、皆さんと共に目指していけたら嬉しいです。
[相談室へのご案内]
【横浜・中山駅4分】自分の境界線を守ること、そして相手の境界線を尊重すること。 頭ではわかっていても、いざ実践しようとすると「冷たいと思われるかも」「嫌われるかも」と不安になるものです。
なかやま心理支援オフィスでは、臨床心理学に基づき、あなたが自分らしく心地よい距離感で他者と関わっていけるよう、オーダーメイドなサポートを行っています。
「まずはこのモヤモヤを聞いてほしい」という方も、どうぞお気軽にお問い合わせください。