なかやま心理支援オフィスへようこそ
当オフィスは、思春期、成人、家族の皆様の心の健康をサポートします。
心のバランスを取り戻すお手伝いをいたしますので
小さな悩みでも、お気軽にご相談ください。
なかやま心理支援オフィス
ブログ記事
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ブログ記事
その「熱意」を、本当の「信頼」に変えるために──ビジネスとパートナーシップの心地よい境界線
仕事でもプライベートでも、誰かと共に歩むとき、私たちはつい「もっと良くしたい」という熱い想いに突き動かされます。 しかし、その一生懸命さが、知らず知らずのうちに相手の負担になってしまっているとしたら……。 こんにちは。な […] -
心理臨床
「今、ここ」に集中して不安を和らげる。日常で実践できるマインドフルネスの基本と心の整え方
「今、ここ」にある静かな光。マインドフルネスで心を整える 冬の澄んだ空気が心地よい季節になりました。 慌ただしい年末年始が過ぎ、ふと立ち止まったときに、自分の心がどこか遠くにあるような、あるいは何かに追われているような […] -
心理臨床
🚀 【CBT実践編２】やる気に頼らず気分を変える！「行動活性化」で心に活力を取り戻す
💡 はじめに：「わかっているけど動けない」あなたへ これまで2回にわたり、認知行動療法（CBT）の仕組みや「思考のクセ」に気づく方法についてお話ししてきました。 ですが、こんな風に感じることはありませんか？ 「 […]
なかやま心理支援オフィス
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